自分で出来る免疫力を高める方法があるんですって！
まず、生活パターンを見直そう！
生活パターンっていうと思いつくのは
まず、規則正しい食事・睡眠・適当な運動などですね〜！
まず、生活パターンを見直そう！
生活パターンっていうと思いつくのは
まず、規則正しい食事・睡眠・適当な運動などですね〜！
一番肝心なことは、自分のストレスに気付くこと！なんだって。
具合が悪くなった時、その前に何があったのかをよく考えると・・・
あっ、あの人の自分勝手にいつも振り回されて、イライラしちゃうんだよね。
って思い当たることがあるんじゃありませんか〜？
これが、ストレスの原因です。
それに気付くと、こんな人に振り回されて具合が悪くなったんだ。
適当に付き合っておこう！って、切り替えができるそうなんですよ。
ストレスを溜めないぞ！！って義務づけると、返ってストレスになるので
原因を突き止めるだけでOKですよ〜！
次は、仕事のし過ぎ（働きすぎ）は駄目！！
適当にセーブしましょう。
セーブしてストレスを感じてしまう人は、その原因を知ることですね！
そして、よく笑う！
笑うことは、それだけで免疫力UP!!ですって。
大声で笑いましょうね〜〜＾＾
具合が悪くなった時、その前に何があったのかをよく考えると・・・
あっ、あの人の自分勝手にいつも振り回されて、イライラしちゃうんだよね。
って思い当たることがあるんじゃありませんか〜？
これが、ストレスの原因です。
それに気付くと、こんな人に振り回されて具合が悪くなったんだ。
適当に付き合っておこう！って、切り替えができるそうなんですよ。
ストレスを溜めないぞ！！って義務づけると、返ってストレスになるので
原因を突き止めるだけでOKですよ〜！
次は、仕事のし過ぎ（働きすぎ）は駄目！！
適当にセーブしましょう。
セーブしてストレスを感じてしまう人は、その原因を知ることですね！
そして、よく笑う！
笑うことは、それだけで免疫力UP!!ですって。
大声で笑いましょうね〜〜＾＾
この記事へのコメント
ストレスとの付き合い方で、身体の調子がすごく左右されますよね。
アレルギーや喘息、心筋梗塞などなど病気も出てきますし、ストレスと上手く付き合えるようにしなくてはいけませんね。
アレルギーや喘息、心筋梗塞などなど病気も出てきますし、ストレスと上手く付き合えるようにしなくてはいけませんね。
toto tomtomさん、ありがとうございます。
本当にストレスって怖いですね。
胃に穴があいたりもしちゃうんですもんね。
でも、現代社会ではストレスとは離れては
暮らせないと思いますので、上手に付き合う、
気持ちをうまく切り替えるなどが
必要なんでしょうね。
本当にストレスって怖いですね。
胃に穴があいたりもしちゃうんですもんね。
でも、現代社会ではストレスとは離れては
暮らせないと思いますので、上手に付き合う、
気持ちをうまく切り替えるなどが
必要なんでしょうね。
2006/08/27(日) 13:31 | URL | 姫♪(^-^)ノ #-[ 編集]
この記事のトラックバックURL
http://hime518.blog57.fc2.com/tb.php/58-16a69d10
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
